Savęs pažinimas ir sveikatos pokyčiai

Sveikata dažnai atrodo kaip atskira tema nuo mūsų minčių ar emocijų. Tačiau vis daugiau tyrimų rodo, kad jos pagrindas slypi mąstymo ir vidinių būsenų pokyčiuose. Nervų sistema, stresas, hormonų veikla – visa tai reaguoja ne tik į išorinę aplinką, bet ir į tai, kaip mes galvojame, jaučiame ir reaguojame.

Pavyzdžiui, nuolatinis nerimas palaiko aukštą kortizolio lygį, kuris silpnina imuninę sistemą, trikdo virškinimą, didina uždegiminius procesus. Lygiai taip pat ramybė, pasitikėjimas ir vidinė pusiausvyra aktyvuoja parasimpatinę nervų sistemą, kuri skatina gijimą, mažina įtampą, stiprina organizmą.

Savęs pažinimas tampa čia esmine jungtimi. Kai žmogus atpažįsta savo vidinius konfliktus, pasikartojančias mintis ar užstrigusius modelius, jis atranda galimybę keisti požiūrį. Keičiantis mąstymui, pradeda keistis ir kūno būsena. Iš mažų sprendimų gimsta ilgalaikiai sveikatos pokyčiai.

Fraktalinio piešimo metodika šį procesą daro apčiuopiamą. Linijos piešiamos tuomet, kai kūnas atsijungia nuo racionalaus proto ir įsijungia pasąmonė. Tuomet žmogus nebemąsto, o tiesiog leidžia rankai judėti. Piešinys tampa vidinio pasaulio veidrodžiu, kuriame matosi ne tik emocijos, bet ir giliau slypintys klausimai: nuovargis, įtampa, ribojantys įsitikinimai, neišreikštos svajonės.

Refleksija po piešimo – tai jau sąmoningo proto įsitraukimas. Per klausimus, rašymą ir pokalbį žmogus atranda, ką reiškia jo „baltosios dėmės“ ir kokius sprendimus gali priimti. Tai nėra vien tik kūryba. Tai moksliniais principais paremta praktika, kurioje kūnas, pasąmonė ir protas pradeda veikti kartu.

Kai leidžiame sau pažinti save tokiu būdu, sveikata tampa ne tik kūno, bet ir mąstymo rezultatu. Ir dažniausiai pokytis prasideda ne nuo didelių sprendimų, o nuo paprasto sustojimo – pamatyti, ką sako mūsų linijos, mintys ir kūnas.